Zihinde olan biten bedende de yankılanır. Uyku, tükenmişlik, gerginlik ve bedenin verdiği sinyalleri anlamaya dair yazılar bu sayfada.
4 yazı
Gece aynı düşünceler zihninizde dönüp duruyorsa bu yazı size göre. Overthinking'in altındaki mekanizmayı anlayın, zihninizle yeni bir ilişki kurun.
Yazan: Tunahan Uzun · İnceleyen: Klin. Psk. Feyzi Alpman · 10 dk
Rehberi okuPanik atak geçiren zihinde neler olur? Bedensel belirtileri felaketleştirmenin yarattığı kısır döngü ve bu döngüyü kırmak için anlayışa dayalı somut hamleler üzerine bir rehber.
Alpaslan Keskin · 8 dk okuma
Bedeniniz tehlikeyi siz fark etmeden tarar. İyileşme, iradeyi zorlamakla değil, sinir sisteminize güvende olduğunu derinden hissettirmekle başlar.
Mehmet Emin Zeybek · 9 dk okuma
Sosyal kaygıda kendinizi sürekli sahnede gibi hissetmenize yol açan spot ışığı etkisini ve bu düşünce kalıbından adım adım nasıl çıkacağınızı keşfedin.
Elif Cor Orak · 9 dk okuma