Kaygı, tehlikeye karşı geliştirdiğimiz eski bir alarm sistemidir; sorun, alarmın yanlış zamanlarda çalmasıdır. Bu sayfadaki yazılar kaygının nasıl çalıştığını anlamanıza ve gündelik hayatta onunla daha yumuşak bir ilişki kurmanıza yardımcı olmak için bir araya getirildi.
3 yazı
Gün boyu bastırdığımız endişeler, zihin yorulduğunda daha yüksek sesle konuşur. Akşam kaygısı bir kişilik kusuru değil, yorgun bir alarm sisteminin sesidir — ve yatıştırılabilir.
İnceleyen: Uzm. Psk. Elif Demir · 2 dk
Rehberi okuKalbiniz çılgınca atarken, nefesiniz daralırken beyniniz \"ölüyorum\" der. Panik atağı son derece korkutucu hissettirir ama bedeniniz aslında çok eski bir yanlış alarmı çalmaktadır — ve bu alarm yatıştırılabilir.
İnceleyen: Uzm. Psk. Elif Demir · 2 dk okuma
Kaygı bir kusur değil, tehlikeye karşı geliştirdiğimiz çok eski bir alarm sistemidir. Bu sistemin ne zaman bizi koruduğunu, ne zaman destek istediğini birlikte ayırt edelim.
İnceleyen: Uzm. Psk. Elif Demir · 3 dk okuma