İlişkiler bizi en çok büyüten ve en çok zorlayan yerlerdir. Bağlanma biçimlerimizden çatışmayı onarmaya, yakınlık kurmaktan sınır koymaya uzanan yazıları burada topladık.
44 yazı
Her tartışmanın altında bir yakınlaşma daveti yatar. Öfkenin, küskünlüğün ardındaki o yalın ihtiyacı görmek, çatışmayı ilişkinizi derinleştiren bir ana çevirebilir.
Yazan: Hasan Duran · İnceleyen: Uzm. Psk. Dan. Tunahan Uzun · 9 dk
Rehberi okuAyrılmanız gerektiğini biliyor ama adım atamıyorsanız, bu bir irade meselesi değil. Travma bağı nasıl kurulur, sizi neden esir alır ve çözülmek için ilk adım nerededir?
Tunahan Uzun · 6 dk okuma
Aldatılmanın ardından güveni yeniden inşa etme arzusu derin bir ihtiyaçtır. Bu süreç neyi onardığınıza ve güvenin gerçekte nerede filizlendiğine bağlıdır.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Partnerinizin sessizliği size ceza gibi geldiğinde, altta yatan korkuyu ve korunma ihtiyacını anlamak, kısır döngüden çıkmak için sıcak ve derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Yetişkin kardeş kavgaları neden biter gibi olup yeniden alevlenir? Küslüğün altındaki ihtiyaçları ve örüntüyü anlayın, yeni bir adım atmanın yollarını keşfedin.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Fiziksel olarak bir arada olsanız da kendinizi eşinizden kopuk hissediyorsanız, bu rehber duygusal kopukluğu anlamanız ve ilk adımı atmanız için yazıldı.
Mehmet Emin Zeybek · 9 dk okuma
Sevginin gerçek karşıtı kayıtsızlıktır. Duygusal ihmalin ilişkilerde nasıl göründüğünü, neden bu kadar yaraladığını ve bu örüntüyü nasıl dönüştüreceğinizi keşfedin.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Google'daki davranış listeleri yaşadığınız karmaşık gerçekliği yansıtmaz. Manipülasyon taktiklerinin altındaki ilişki örüntüsüne ve ihtiyaca bakan sıcak bir rehber.
Elif Cor Orak · 11 dk okuma
Sadakatsizliği öğrendiğiniz o ilk anın şoku içinde bedeniniz alarmdadır. İlk 72 saati anlamlandırmak ve kendinizi korumak için klinik psikoloji rehberi.
Mert Orak · 11 dk okuma
Eşinizin ailesiyle aranızdaki görünmez duvarlar neden hep sizden tuğla istiyor? Sınır koymanın bencillik değil, benliği korumak olduğunu anlatan sıcak bir rehber.
Mert Orak · 10 dk okuma
Evinizdeki bitmeyen temizlik ve düzen talepleri huzurunuzu mu kaçırıyor? Bu davranışın altındaki kaygıyı anlayıp sınırınızı koruyarak destek olmak mümkün.
Eyüp Akın · 7 dk okuma
Bazı insanlarla görüştükten sonra neden tükenmiş hissedersiniz? Duygusal vampirlerin psikolojik mekanizmasını ve bu döngüden çıkmanın yollarını keşfedin.
Eyüp Akın · 10 dk okuma
Kendinizi sürekli sorguluyor, her tartışmada suçlu mu buluyorsunuz? Manipülasyon ile kötü alışkanlığı ayırt etmenin ve kendi zemininizi korumanın yolları.
Eyüp Akın · 9 dk okuma
Boşanma sürecinde duygusal dalgalanmalar normal. Bu rehber, kaybın altındaki bağlanma örüntülerini ve toparlanmanın adımlarını klinik bir bakışla anlatıyor.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Evlilik ve ayrılık arasında sıkışan çiftler için derin bir kılavuz: Belirsizliğin psikolojik yükü, ayırt edici danışmanlık ve sağlıklı vedalaşmanın yolları.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Sürekli ilgi beklemenizin altında yatan klinik nedenleri ve bu döngüyü dönüştürmenin yollarını, bağlanma kuramı ve duygu düzenleme araştırmaları ışığında keşfedin.
Feyzi Alpman · 10 dk okuma
Partnerinizin sadakatsizliğinden şüpheleniyor ama kanıt bulamıyor musunuz? Şüphe ile gerçeklik arasındaki farkı ve atabileceğiniz adımları öğrenin.
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Partnerinizin sessizliği sınır mı, ceza mı? Cezalandırıcı sessizliğin altındaki ihtiyaçları, ilişki kaçırma döngüsünü ve bu duvarı aşmanın yollarını öğrenin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Partneriniz pişmanlık göstermiyorsa çift terapisi çözüm olmayabilir. Pişmanlık yokluğunun ardındaki mekanizmaları ve bireysel ilişki terapisinin çıkışını okuyun.
Feyzi Alpman · 10 dk okuma
İlişkinizde tekrar eden sorunların altında hangi karşılanmamış ihtiyaçlar yatar, erken müdahale neden koruyucudur ve bir terapi sürecinde neler yaşanır?
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Cinsel isteksizlik neden olur? Bir klinik psikolog gözünden, altta yatan psikolojik nedenler ve bilimsel olarak kanıtlanmış güncel tedavi yöntemleri.
Feyzi Alpman · 8 dk okuma
Neden bazı ilişkiler kavga döngüsünde sıkışıp kalır ama bir türlü bitmez? Simbiyotik bağların derin ihtiyaçlarını ve bu çıkmazdan çıkmanın yollarını keşfedin.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Partnerinizin aşırı ilgisi kıskançlık mı, yoksa zorlayıcı kontrol mü? Kontrolcü davranışları sevgiden ayırt etmenize yardımcı olacak, derinlemesine bir rehber.
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Bazı kavgalar hiç bitmez, sadece gündemi değişir. Bunun altında yatan talep-geri çekilme döngüsünü ve bu kısır döngüden çıkış yolunu keşfedin.
Feyzi Alpman · 8 dk okuma
Tam her şey iyi giderken neden birdenbire uzaklaşırız? Yakınlaşma kaygısının altındaki duygusal mekanizmayı anlayın ve bu döngüyü kıracak somut adımları keşfedin.
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Tekrarlayan sadakatsizliğin altındaki Karanlık Üçlü kişilik özelliklerini ve bu yıkıcı döngüden çıkış yolunu bir klinik psikolog gözüyle ele alıyoruz.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Eşinizin ailesi önünde kendinizi yalnız hissettiğiniz anlar için. Aile sınırlarının ardındaki psikolojik dinamikleri ve yapabileceklerinizi öğrenin.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Çocuklukta öğrendiğimiz sevgi kalıpları, yetişkinlikte tanıdık gelen yaralı insanlara çekilmemize neden olur. İmago terapisi bu döngüyü ve çıkış yolunu anlatıyor.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Aldatıldığınızı öğrendiğiniz o ilk haftalarda yaşadığınız kontrolsüz tepkilerin altındaki psikolojik mekanizmayı ve bu süreçte kendinize nasıl alan açacağınızı anlatıyor.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Fiziksel temas yokken yaşanan duygusal yakınlık neden bazı ilişkilerde daha derin yaralar açar? Bağlanma ihtiyacı ve güven kırılması üzerinden anlamlandırıyoruz.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Terapiden sonra neden kimseye aşık olamıyorsunuz? Şema terapisinin eski çekim kalıplarını değiştirmesini ve bu boşlukta neyin işlediğini anlatıyoruz.
Hasan Duran · 5 dk okuma
Kök aile müdahalesi evliliğinizi zorladığında, alttaki ayrışma güçlüğünü ve sınırları onarmak için gereken somut hamleleri anlatan derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Evliliğinize üçüncü kişi girdiğinde yaşanan sarsıntının altındaki dinamikleri ve süreci yönetmenin somut yollarını anlatan derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Boşanma psikolojisi, hukuki süreçten sonra asıl başlar. Duygusal ayrışma, kimlik inşası ve eski eşle sınırlar hakkında derinlemesine bir rehber.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Partnerinize dair şüpheleriniz sizi tüketiyor mu? Hangi düşüncelerin sezgi, hangilerinin korku olduğunu anlamak için derinlemesine bir rehber.
Mert Orak · 10 dk okuma
Aldatmayı ortaya çıkarınca suçlanan siz olduysanız DARVO ile tanıştınız. Bu karmaşık manipülasyonu tanımak ve etkisinden kurtulmak için bir rehber.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Boşanmanın ardından gelen karmaşık yas sürecini anlamak ve eski eşin psikolojik varlığından özgürleşmek için, klinik deneyimden süzülen sıcak ve derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Aldatma sonrası takıntılı soruların ardında hangi ihtiyaç var? Duygusal kusma döngüsü neden durmaz, ilişkiyi nasıl bitirir? Anlamak ve adım atmak için.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Eşinizin alınganlığının altında çoğu zaman reddedilme duyarlılığı yatar. Bu yazıda, bu mekanizmanın nasıl işlediğini ve ilişkinizde neleri değiştirebileceğinizi derinlemesine ele alıyoruz.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Narsist bir annenin kızı olmanın getirdiği psikolojik yaralar ve özellikle kırılgan narsisizmin çocuğun yetişkinlik yaşamına etkileri, iyileşme yolları.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Partnerinizin sizi değiştirme çabasının altında yatan bilinçdışı ihtiyaçları ve güç savaşından çıkış yolunu İmago terapisinin merceğinden keşfedin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Kaçan kovalayan ilişki döngüsünün altındaki ihtiyaçları fark edin ve bu yorucu örüntüyü kırmak için somut, ilişkiye özgü, uygulanabilir adımları keşfedin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
İkinci evliliğinizde aynı çatışmaları mı yaşıyorsunuz? Önceki ilişkinin görünmez izleri yeni evliliğinizi baltalıyor olabilir. Sebebi anlayın ve yeni bir yol çizin.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Aynı evdesiniz ama aranızdaki mesafe giderek açılıyor. Duygusal boşanmanın altındaki psikolojik mekanizmayı ve yeniden bağ kurmanın yollarını keşfedin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma