Samsunpsikolog.net’te inceleyen ve yazar
2009 yılında Sakarya Üniversitesi’nden mezun oldu. Yüksek lisansını 2019 yılında Ondokuz Mayıs Üniversitesi’nde tamamlayarak Uzman unvanını aldı. Meslek hayatının ilk yıllarında İstanbul’un seçkin enstitülerinde görev alan UZUN, 17 yıllık deneyime sahiptir.
2016 yılından bu yana kurucusu olduğu Samsun Atakum’daki Özne Psikoloji’de yetişkin, çift ve bağımlılık alanlarında danışmanlık hizmeti sunmaktadır.
Bütüncül ve psikodinamik bir yaklaşım benimseyen Tunahan UZUN, Imago, Gottman ve Duygu Odaklı Çift ekollerinde uzmanlaşmıştır. İlişki analizi, psikopatoloji ve yas süreçleri üzerine derinleşen akademik birikimini, kurucularından aldığı köklü terapi ekolleriyle birleştirerek bilimsel ve güven odaklı seanslar yürütmektedir.
Ayrılmanız gerektiğini biliyor ama adım atamıyorsanız, bu bir irade meselesi değil. Travma bağı nasıl kurulur, sizi neden esir alır ve çözülmek için ilk adım nerededir?
Tunahan Uzun · 6 dk okuma
Sosyal kaygıda kendine odaklı dikkat, güvenlik davranışları ve 'el alem' korkusunun iç mahkemeye dönüşümü. Bu döngüden çıkış için anlayış ve somut adımlar.
Hasan Duran · 9 dk okuma
Gece aynı düşünceler zihninizde dönüp duruyorsa bu yazı size göre. Overthinking'in altındaki mekanizmayı anlayın, zihninizle yeni bir ilişki kurun.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Aldatılmanın ardından güveni yeniden inşa etme arzusu derin bir ihtiyaçtır. Bu süreç neyi onardığınıza ve güvenin gerçekte nerede filizlendiğine bağlıdır.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Partnerinizin sessizliği size ceza gibi geldiğinde, altta yatan korkuyu ve korunma ihtiyacını anlamak, kısır döngüden çıkmak için sıcak ve derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Yetişkin kardeş kavgaları neden biter gibi olup yeniden alevlenir? Küslüğün altındaki ihtiyaçları ve örüntüyü anlayın, yeni bir adım atmanın yollarını keşfedin.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
İş hayatında tükenmişliğin altında irade eksikliği değil, erken dönem uyumsuz şemalar yatıyor. Yüksek standartlar ve kendini feda şemalarının sessiz komutlarını keşfedin.
Hasan Duran · 8 dk okuma
Narsisizm tedavisinde Aktarım Odaklı Terapi'nin iç dünyadaki bölünmeyi nasıl iyileştirdiğini, büyüklenme ve kırılganlık salınımını nasıl anlamlandırdığını anlatan rehber.
Alpaslan Keskin · 10 dk okuma
Semptomların ötesine geçip kişiliğin derin yapılarında değişim sağlayan Aktarım Odaklı Psikoterapi (TFP), zorlu ilişki örüntülerini nasıl dönüştürüyor?
Alpaslan Keskin · 10 dk okuma
Bedeniniz tehlikeyi siz fark etmeden tarar. İyileşme, iradeyi zorlamakla değil, sinir sisteminize güvende olduğunu derinden hissettirmekle başlar.
Mehmet Emin Zeybek · 9 dk okuma
Kariyer basamaklarında yükselirken aile bağlarınız aşınıyor mu? İşin eve sızmasının altındaki psikolojiyi ve yeniden dengeyi bulmanın yollarını keşfedin.
Mehmet Emin Zeybek · 9 dk okuma
Sevginin gerçek karşıtı kayıtsızlıktır. Duygusal ihmalin ilişkilerde nasıl göründüğünü, neden bu kadar yaraladığını ve bu örüntüyü nasıl dönüştüreceğinizi keşfedin.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Sadakatsizliği öğrendiğiniz o ilk anın şoku içinde bedeniniz alarmdadır. İlk 72 saati anlamlandırmak ve kendinizi korumak için klinik psikoloji rehberi.
Mert Orak · 11 dk okuma
Eşiniz terapiye baskıyla geliyorsa sonuç neden hüsran olur? Zoraki terapinin altındaki psikolojiyi ve çiftler için daha yapıcı adımları keşfedin.
Şanver Yerebakan · 9 dk okuma
Yatak odasında sürekli bir sınavda gibi hissetmenin altında yatan ihtiyacı keşfedin. Kaygı-hızlanma döngüsünü kırmak, temasın sakinliğine dönmek mümkün.
Mert Orak · 9 dk okuma
Emeklilikteki boşluğun altında kaybolan bir benlik yatar. Bu geçişte rolün yerine nasıl yeni bir kimlik inşa edeceğinize dair somut bir rehber.
Eyüp Akın · 8 dk okuma
Hipnozun travma anılarını işlemedeki rolünü bilimsel verilerle sorgulayan, sahte anı riskine ve kanıta dayalı alternatif yöntemlere ışık tutan bir rehber.
Eyüp Akın · 9 dk okuma
Her tartışmanın altında bir yakınlaşma daveti yatar. Öfkenin, küskünlüğün ardındaki o yalın ihtiyacı görmek, çatışmayı ilişkinizi derinleştiren bir ana çevirebilir.
Hasan Duran · 9 dk okuma
Boşanma sürecinde duygusal dalgalanmalar normal. Bu rehber, kaybın altındaki bağlanma örüntülerini ve toparlanmanın adımlarını klinik bir bakışla anlatıyor.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Evlilik ve ayrılık arasında sıkışan çiftler için derin bir kılavuz: Belirsizliğin psikolojik yükü, ayırt edici danışmanlık ve sağlıklı vedalaşmanın yolları.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Her aksilikte ilk önce kendinizi mi suçluyorsunuz? Bu rehberde, kronik suçluluğun altında yatan ilişki örüntülerini ve nasıl hafifleyebileceğini keşfedin.
Feyzi Alpman · 10 dk okuma
Sınır koyamamanın altındaki ihtiyaçları ve bastırılmış öfkenin ilişkilerinize, bedeninize etkilerini keşfedin; yeni ifade dili kurmanın yollarını öğrenin.
Feyzi Alpman · 10 dk okuma
Terk edilme depresyonu yaşayanlar için Masterson ekolünden ilham alan, partnerden kopamama sorununu anlamaya ve aşmaya yönelik sıcak bir rehber.
Feyzi Alpman · 11 dk okuma
Partnerinizin sessizliği sınır mı, ceza mı? Cezalandırıcı sessizliğin altındaki ihtiyaçları, ilişki kaçırma döngüsünü ve bu duvarı aşmanın yollarını öğrenin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Tam başaracakken kendi yolunuza taş koymanızın ardındaki görünmez maliyetleri, psikolojik mekanizmaları ve bu döngüyü kırmanın somut yollarını keşfedin.
Feyzi Alpman · 11 dk okuma
Çocuklukta öğrendiğimiz kalıplar yetişkin hayatımızı nasıl şekillendiriyor? Görünmez ipleri tanımak ve seçimi geri almak üzerine derin bir rehber.
Feyzi Alpman · 10 dk okuma
Partneriniz pişmanlık göstermiyorsa çift terapisi çözüm olmayabilir. Pişmanlık yokluğunun ardındaki mekanizmaları ve bireysel ilişki terapisinin çıkışını okuyun.
Feyzi Alpman · 10 dk okuma
İlişkinizde tekrar eden sorunların altında hangi karşılanmamış ihtiyaçlar yatar, erken müdahale neden koruyucudur ve bir terapi sürecinde neler yaşanır?
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Başarıyı hak etmediğinizi hissetmek ya da sürekli ertelemek, kendini sabote eden bir zihnin işaretidir. Bu döngüyü anlamak ve kırmanın yolu bu yazıda.
Feyzi Alpman · 8 dk okuma
Neden bazı ilişkiler kavga döngüsünde sıkışıp kalır ama bir türlü bitmez? Simbiyotik bağların derin ihtiyaçlarını ve bu çıkmazdan çıkmanın yollarını keşfedin.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Partnerinizin aşırı ilgisi kıskançlık mı, yoksa zorlayıcı kontrol mü? Kontrolcü davranışları sevgiden ayırt etmenize yardımcı olacak, derinlemesine bir rehber.
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Tam her şey iyi giderken neden birdenbire uzaklaşırız? Yakınlaşma kaygısının altındaki duygusal mekanizmayı anlayın ve bu döngüyü kıracak somut adımları keşfedin.
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Göğüsteki sıkışma, uyumayan zihin... Kaygı ne zaman normal olmaktan çıkar? Bu rehber, kaygının altındaki ihtiyacı ve desteğin şart olduğu anları anlatıyor.
Feyzi Alpman · 9 dk okuma
Tekrarlayan sadakatsizliğin altındaki Karanlık Üçlü kişilik özelliklerini ve bu yıkıcı döngüden çıkış yolunu bir klinik psikolog gözüyle ele alıyoruz.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Eşinizin ailesi önünde kendinizi yalnız hissettiğiniz anlar için. Aile sınırlarının ardındaki psikolojik dinamikleri ve yapabileceklerinizi öğrenin.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Kumar bağımlılığı kaybedilen paranın ötesinde aile içi güveni tüketir. Bu yazı, güveni onarmak için neler yapılabileceğini ve sürecin neden zaman aldığını anlatıyor.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Çocuklukta öğrendiğimiz sevgi kalıpları, yetişkinlikte tanıdık gelen yaralı insanlara çekilmemize neden olur. İmago terapisi bu döngüyü ve çıkış yolunu anlatıyor.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Aldatıldığınızı öğrendiğiniz o ilk haftalarda yaşadığınız kontrolsüz tepkilerin altındaki psikolojik mekanizmayı ve bu süreçte kendinize nasıl alan açacağınızı anlatıyor.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Kumar bağımlılığı olan bir eşle yaşarken hangi stratejiler işe yarar, hangileri durumu daha da kötüleştirir? İlişkinizi ve kendinizi korumanın, güveni yeniden inşa etmenin yolları.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Fiziksel temas yokken yaşanan duygusal yakınlık neden bazı ilişkilerde daha derin yaralar açar? Bağlanma ihtiyacı ve güven kırılması üzerinden anlamlandırıyoruz.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Bağımlı bir yakını kurtarmaya çalışırken kendini kaybeden anneler ve eşler için sınır çizme rehberi: suçluluk duymadan kendi hayatınızı geri kazanın.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Panik atak anında bedeniniz size yalan söyler. O anlarda neler olduğunu anlamak ve kısır döngüyü kıracak adımları öğrenmek için bu yazıyı okuyun.
Eyüp Akın · 9 dk okuma
Kaygı bozukluğunun ardında yatan temel mekanizma olan belirsizliğe tahammülsüzlüğü derinlemesine inceleyen, gündelik dille yazılmış sıcak bir rehber.
Eyüp Akın · 8 dk okuma
Terapiden sonra neden kimseye aşık olamıyorsunuz? Şema terapisinin eski çekim kalıplarını değiştirmesini ve bu boşlukta neyin işlediğini anlatıyoruz.
Hasan Duran · 5 dk okuma
Kök aile müdahalesi evliliğinizi zorladığında, alttaki ayrışma güçlüğünü ve sınırları onarmak için gereken somut hamleleri anlatan derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Evliliğinize üçüncü kişi girdiğinde yaşanan sarsıntının altındaki dinamikleri ve süreci yönetmenin somut yollarını anlatan derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Boşanma psikolojisi, hukuki süreçten sonra asıl başlar. Duygusal ayrışma, kimlik inşası ve eski eşle sınırlar hakkında derinlemesine bir rehber.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Partnerinize dair şüpheleriniz sizi tüketiyor mu? Hangi düşüncelerin sezgi, hangilerinin korku olduğunu anlamak için derinlemesine bir rehber.
Mert Orak · 10 dk okuma
Aldatmayı ortaya çıkarınca suçlanan siz olduysanız DARVO ile tanıştınız. Bu karmaşık manipülasyonu tanımak ve etkisinden kurtulmak için bir rehber.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Boşanmanın ardından gelen karmaşık yas sürecini anlamak ve eski eşin psikolojik varlığından özgürleşmek için, klinik deneyimden süzülen sıcak ve derin bir rehber.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Aldatma sonrası takıntılı soruların ardında hangi ihtiyaç var? Duygusal kusma döngüsü neden durmaz, ilişkiyi nasıl bitirir? Anlamak ve adım atmak için.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Borderline bir anneyle büyümenin yetişkinlikte bıraktığı izleri, suçluluk ve öfkeyi anlamak; kendi benliğinizi yeniden inşa etmek için derin, samimi bir rehber.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Eşinizin alınganlığının altında çoğu zaman reddedilme duyarlılığı yatar. Bu yazıda, bu mekanizmanın nasıl işlediğini ve ilişkinizde neleri değiştirebileceğinizi derinlemesine ele alıyoruz.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Narsist bir annenin kızı olmanın getirdiği psikolojik yaralar ve özellikle kırılgan narsisizmin çocuğun yetişkinlik yaşamına etkileri, iyileşme yolları.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Partnerinizin sizi değiştirme çabasının altında yatan bilinçdışı ihtiyaçları ve güç savaşından çıkış yolunu İmago terapisinin merceğinden keşfedin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Kaçan kovalayan ilişki döngüsünün altındaki ihtiyaçları fark edin ve bu yorucu örüntüyü kırmak için somut, ilişkiye özgü, uygulanabilir adımları keşfedin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Belirsizliğin beyni ele geçirişini ve kontrolsüz dürtülerin altındaki mekanizmayı keşfedin. Seçme özgürlüğünü geri kazanmanın sıcak ve derin rehberi.
Tunahan Uzun · 9 dk okuma
Çocuğunuz tableti bırakmak istemiyor. Bu yalnızca bir alışkanlık değil. Dijital bağımlılığın altındaki duygusal nedenleri ve EMDR'nin sunduğu çözümü keşfedin.
Yavuz Emre Yavuz · 8 dk okuma
Çocuğunuz sosyal ortamlarda kaygılanıyor, akranlarından uzak duruyorsa oyun terapisinin bu döngüyü nasıl kırdığını ve evde neler yapabileceğinizi öğrenin.
Yavuz Emre Yavuz · 10 dk okuma
İkinci evliliğinizde aynı çatışmaları mı yaşıyorsunuz? Önceki ilişkinin görünmez izleri yeni evliliğinizi baltalıyor olabilir. Sebebi anlayın ve yeni bir yol çizin.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Kendi zor yanlarınızı fark etmek, Jung'un gölge kavramıyla tanışmak ve inkâr ettiğiniz parçalarınızı bütünleştirmek için sıcak ve derinlikli bir rehber.
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Aynı evdesiniz ama aranızdaki mesafe giderek açılıyor. Duygusal boşanmanın altındaki psikolojik mekanizmayı ve yeniden bağ kurmanın yollarını keşfedin.
Tunahan Uzun · 10 dk okuma
Diploma ve kimlik belgeleri yalnızca doğrulama için kullanılır; hiçbir yerde yayımlanmaz (KVKK).