Gün boyu bastırdığımız endişeler, zihin yorulduğunda daha yüksek sesle konuşur. Akşam kaygısı bir kişilik kusuru değil, yorgun bir alarm sisteminin sesidir — ve yatıştırılabilir.
Kalbiniz çılgınca atarken, nefesiniz daralırken beyniniz \"ölüyorum\" der. Panik atağı son derece korkutucu hissettirir ama bedeniniz aslında çok eski bir yanlış alarmı çalmaktadır — ve bu alarm yatıştırılabilir.
İnceleyen: Uzm. Psk. Elif Demir · 2 dk okuma
Güçlü bağlar büyük jestlerle değil, mutfakta dönüp bir bakışa karşılık vermek gibi küçük anlarla kurulur. Çatışmayı yakınlığa çeviren şey, kavgayı önlemek değil, sonra onarmaktır.
İnceleyen: Klin. Psk. Mert Aydın · 3 dk okuma
Psikoloji içeriği ciddi bir konudur. Burada okuduğunuz her şey, kaynaklara dayanır ve doğrulanmış bir uzman tarafından incelenir.
Her klinik yazı, alanında doğrulanmış bir ruh sağlığı uzmanı tarafından incelenir; sayfada inceleyenin adı ve unvanı görünür.
İddialar hakemli araştırmalara dayanır. Her yazının sonunda numaralı bir kaynakça ve mümkün olduğunda DOI bağlantıları bulunur.
Yazıları nasıl ürettiğimizi, kimin incelediğini ve hatalarda nasıl düzeltme yaptığımızı açıkça anlatıyoruz. Editoryal politikamız.
Doğru uzmanı bulmak, görüşme ayarlamak ve sürecinizi tek bir yerden takip etmek için psikolog.net uygulamasını hazırlıyoruz. Lansman için ilk siz haberdar olun.
Yeni yazılar ve dikkatle seçilmiş birkaç bağlantı. Reklam yok, sık e-posta yok; istediğiniz an çıkarsınız.