Duygusal Olgun İnsanların 10 Belirgin Özelliği
Duygusal olgunluk, duyguları fark etmek, düzenlemek ve ilişkilerde dengeyi korumakla ilgilidir. Araştırmalara dayanan 10 işareti ve yollarını keşfedin.
Lal Gürün · 9 dk okuma
Konu
Anlam & benlik
Kim olduğumuz, neye değer verdiğimiz ve kendimize nasıl davrandığımız. Öz-şefkatten değerlere, kimlikten anlam arayışına uzanan yazılar.
15 yazı
Her Şey Yolunda Ama Mutsuzum Hissi Neden Geçmiyor?
Dışarıdan her şey yolunda görünürken taşıdığınız boşluğun altındaki kendilik yapılanması sorunlarını ve bütüncül psikoterapiyle onarım yollarını keşfedin.
Yazan: Şanver Yerebakan · İnceleyen: Uzm. Psk. Dan. Tunahan Uzun · 8 dk
Rehberi okuAnlam & benlik yazıları
Hayat Kalitenizi Düşüren Kişilik Özellikleriyle Başa Çıkma
Hayat kalitesini sessizce aşındıran kişilik özellikleri nelerdir, nereden gelir ve onlarla nasıl yaşanır? Bu rehberde anlayış ve somut hamleler bir arada.
Lal Gürün · 6 dk okuma
Haset ve Şükran: Duygusal Dengenin Yetişkin Rehberi
İçinizdeki o kemirici duygunun adını koyduktan sonra, başkalarına ait iyiliği neden yok etmek istediğinizi ve şükranın nasıl onarıcı bir güç olduğunu keşfedin.
Necdet Dönmez · 8 dk okuma
Aynalama Eksikliği Nevrotik Sorunları Nasıl Besler?
Aynalama eksikliği, başarılı olduğunuz halde kendinizi görünmüyor hissettirir. Erken dönemdeki bu örüntü kaygı ve depresyonu besler. Bu yazı anlatıyor.
Necdet Dönmez · 7 dk okuma
Direnç ve İçgörünün Gücü: Kendi Bulduğun Çözüm Neden Etkili?
Terapide direnç ve içgörünün gücü: Kendi bulduğunuz çözüm neden etkili? Direncin altındaki ihtiyacı ve kendi cevabınızı kendiniz bulmanın yolunu keşfedin.
Necdet Dönmez · 8 dk okuma
İş Peşinde Koştururken Kaybedilenlerin Anatomisi
Kariyer basamaklarında yükselirken aile bağlarınız aşınıyor mu? İşin eve sızmasının altındaki psikolojiyi ve yeniden dengeyi bulmanın yollarını keşfedin.
Mehmet Emin Zeybek · 8 dk okuma
Kurban Psikolojisinin Gizli Konforu: Sürekli Suçlamak
Kendimizi sürekli mağdur hissetmenin altındaki ihtiyaçları ve suçlama döngüsünü psikodinamik bakışla keşfedin; bu döngüyü kırmak için somut bir rehber.
Elif Cor Orak · 8 dk okuma
Toksik Pozitiflik: 'Her Şey Güzel Olacak' Yalanının Gizli Zararı
İyi niyetli teselliler bazen neden yalnızlaştırır? Duyguları bastıran toksik pozitiflik döngüsünü ve gerçek iyileşme için sahici adımları keşfedin.
Mert Orak · 7 dk okuma
Emeklilikte Boşluk Hissi ile Başa Çıkmak: Yeni Bir Benlik Kurmak
Emeklilikteki boşluğun altında kaybolan bir benlik yatar. Bu geçişte rolün yerine nasıl yeni bir kimlik inşa edeceğinize dair somut bir rehber.
Eyüp Akın · 11 dk okuma
Adam Yerine Konulmamak: Duygusal Geçersiz Kılınma ve Çıkış Yolu
Hisleriniz sürekli 'fazla' ya da 'abartı' mı bulunuyor? Duygusal geçersiz kılınmanın köklerini, yarattığı görünmez hasarı ve bu döngüden çıkışı anlatan bir rehber.
Eyüp Akın · 6 dk okuma
Kronik Suçluluk: Neden Hep Kendinizi Suçlarsınız?
Her aksilikte ilk önce kendinizi mi suçluyorsunuz? Bu rehberde, kronik suçluluğun altında yatan ilişki örüntülerini ve nasıl hafifleyebileceğini keşfedin.
Feyzi Alpman · 5 dk okuma
Geçmişin Gölgesi: Çocukluk Sizi Nasıl Yönetiyor?
Çocuklukta öğrendiğimiz kalıplar yetişkin hayatımızı nasıl şekillendiriyor? Görünmez ipleri tanımak ve seçimi geri almak üzerine derin bir rehber.
Feyzi Alpman · 8 dk okuma
Özgüven Eksikliğinin Bedeli: Potansiyelinizi Kurtarın
Başarıyı hak etmediğinizi hissetmek ya da sürekli ertelemek, kendini sabote eden bir zihnin işaretidir. Bu döngüyü anlamak ve kırmanın yolu bu yazıda.
Feyzi Alpman · 7 dk okuma
Duygusal İhmal: Eksik Sevgi Yetişkinliği Nasıl Biçimlendirir?
Fiziksel ihtiyaçlarınız karşılanırken duygularınız görülmediyse, bugünkü boşluk hissinin altında çocukluk çağı duygusal ihmali olabilir.
Feyzi Alpman · 7 dk okuma