Stres & beden

Zihinde olan biten bedende de yankılanır. Uyku, tükenmişlik, gerginlik ve bedenin verdiği sinyalleri anlamaya dair yazılar bu sayfada.

Kusursuz uykunun peşine düşmek çoğu zaman uykuyu kaçırır. Çözüm daha sıkı bir kural listesi değil, uykuyla yeniden baskısız bir ilişki kurmaktır.

İnceleyen: Uzm. Psk. Elif Demir · 3 dk okuma