Sosyal Kaygı ve 'El Alem Ne Der' Hapishanesinden Çıkış
Sosyal kaygıda kendine odaklı dikkat, güvenlik davranışları ve 'el alem' korkusunun iç mahkemeye dönüşümü. Bu döngüden çıkış için anlayış ve somut adımlar.
Hasan Duran · 6 dk okuma
Kaygı
Kaygı, tehlikeye karşı geliştirdiğimiz eski bir alarm sistemidir; sorun, alarmın yanlış zamanlarda çalmasıdır. Bu sayfadaki yazılar kaygının nasıl çalıştığını anlamanıza ve gündelik hayatta onunla daha yumuşak bir ilişki kurmanıza yardımcı olmak için bir araya getirildi.
TümüKaygıİlişkilerDepresyonEbeveynlikStres & bedenAnlam & benlikTravma & TSSBÖfke & duygu düzenlemeBağımlılıkYeme & beden imgesiYas & kayıpCinsellik & cinsel sağlıkObsesyon & kompulsiyonNöroçeşitlilikİş & tükenmişlikTerapi & tedavi süreçleri
Kardeş Kıskançlığı: Yeni Bebek Geldiğinde İlk Çocuğun Dünyası
Yeni kardeş doğduğunda ilk çocuğun yaşadığı duygusal fırtınayı anlamak ve bu zorlu geçişte ona nasıl eşlik edebileceğinizi keşfetmek için derin bir rehber.
Yavuz Emre Yavuz · 8 dk okuma
Helikopter Ebeveynlik: Aşırı Kontrolün Çocuğa Derin Etkisi
Çocuğunuzu aşırı kontrol ederek özerklik ve yetkinliğini nasıl zedelediğinizi araştırmalarla anlayın; daha sağlıklı bir ilişki için somut adımları keşfedin.
Lal Gürün · 9 dk okuma
Hastalık Hastalığına Dair İnceleme
Bedendeki her sızıyı felaket sanmak, doktor doktor gezmek ya da tamamen kaçınmak... Sağlık kaygısını bilimsel yöntemlerle hafifletmek için sıcak ve derin bir yol haritası.
Tunahan Uzun · 6 dk okuma
Gece Anksiyetesi: Neden Geceleri Artar ve Nasıl Yönetilir?
Geceleri zihniniz susmuyor mu? Gece anksiyetesinin altındaki psikolojik mekanizmayı çözümleyip geceye özgü somut, uygulanabilir adımları gösteriyoruz.
Lal Gürün · 8 dk okuma
Kararsızlık Felci: Büyük Kararlar Sizi Neden Kilitler?
Büyük kararlar önünde donup kalmanız, beyninizin belirsizliğe verdiği bir koruma yanıtıdır. O anın altındaki mekanizmayı ve size özgü çıkış yolunu keşfedin.
Elif Cor Orak · 7 dk okuma
Hastalık Hastası mıyım? Sağlık Kaygısıyla Baş Etme
Sürekli hasta olmaktan mı korkuyorsunuz? Sağlık anksiyetesini anlamak ve güvence arayışı döngüsünden çıkmak için sıcak, derin ve uygulanabilir bir rehber.
Elif Cor Orak · 8 dk okuma
Ölüm Korkusu: Kaçtıkça Büyüyen Kaygıyı Anlamak
Ölüm korkusu bedeninizde hissettiğiniz ani çarpıntıdan, yalnız kalamamaya kadar birçok kılığa girer. Onu bastırmak yerine anlamak neden işe yarar?
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
EMDR Terapisi ile Fobi Tedavisi: Kedi, Köpek, Uçak
Kedi, köpek veya uçak korkusu hayatınızı daraltıyor. EMDR terapisiyle fobinin altındaki işlenmemiş anıları hedef alan bilimsel çözümü keşfedin.
Alpaslan Keskin · 8 dk okuma