İlk Terapi Seansı: Anlatma Korkusu ve Bilinmezlik Kaygısı
İlk terapi seansı öncesinde konuşma korkusu ve bilinmezlik kaygısının altındaki dinamikleri anlamak için sıcak ve derin bir rehber.
Elif Cor Orak · 5 dk okuma
Yazılar
Kaynağa dayalı, uzman incelemesinden geçmiş psikoloji yazıları. Bir konu seçerek başlayabilirsiniz.
TümüKaygıİlişkilerDepresyonEbeveynlikStres & bedenAnlam & benlikTravma & TSSBÖfke & duygu düzenlemeBağımlılıkYeme & beden imgesiYas & kayıpCinsellik & cinsel sağlıkObsesyon & kompulsiyonNöroçeşitlilikİş & tükenmişlikTerapi & tedavi süreçleri
Ölüm Korkusu: Kaçtıkça Büyüyen Kaygıyı Anlamak
Ölüm korkusu bedeninizde hissettiğiniz ani çarpıntıdan, yalnız kalamamaya kadar birçok kılığa girer. Onu bastırmak yerine anlamak neden işe yarar?
Tunahan Uzun · 8 dk okuma
Zihnin Kısır Döngüsü: Depresyonda BDT Nasıl Alan Açar?
Depresyon yalnızca mutsuzluk değil, zihnin katı bir hikayeye sıkışmasıdır. BDT'nin bu hikayeyi nasıl gevşettiğini ve neden kalıcı rahatlama sağladığını konuşuyoruz.
Alpaslan Keskin · 8 dk okuma
Komplike Yas: Kayıp Sonrası Bitmeyen Acıyla Mücadele
Kaybın üzerinden zaman geçse de acı dinmiyorsa komplike yas olabilir. Bitmeyen acının altındaki mekanizmaları ve iyileşme yolunu okuyun.
Eyüp Akın · 8 dk okuma
Hipnomediaptif Yeniden İşlemleme ile Geçmişten Kurtulun
Geçmiş anılar bugününüzü gölgeliyorsa, Hipnomediaptif Yeniden İşlemleme derin bir dönüşüm sağlayabilir. Anıların duygusal yükü nasıl hafifler, birlikte keşfedin.
Eyüp Akın · 7 dk okuma
EMDR: Travmanın Bedendeki İzini Silmenin Bilimsel Yolu
Geçmiş bir olay bugün hâlâ nefesinizi kesiyorsa, EMDR zihnin doğal iyileşme sistemini çalıştırarak travma belirtilerini kalıcı biçimde azaltabilir.
Alpaslan Keskin · 7 dk okuma
EMDR Terapisi ile Fobi Tedavisi: Kedi, Köpek, Uçak
Kedi, köpek veya uçak korkusu hayatınızı daraltıyor. EMDR terapisiyle fobinin altındaki işlenmemiş anıları hedef alan bilimsel çözümü keşfedin.
Alpaslan Keskin · 8 dk okuma
Panik Bozuklukta BDT: Zihnin Sizi Korkutan Döngüsünü Anlamak
Panik atak geçiren zihinde neler olur? Bedensel belirtileri felaketleştirmenin yarattığı kısır döngü ve bu döngüyü kırmak için anlayışa dayalı somut hamleler üzerine bir rehber.
Alpaslan Keskin · 5 dk okuma
Narsisizmde Aktarım Odaklı Terapi: Derinlemesine Bir Rehber
Narsisizm tedavisinde Aktarım Odaklı Terapi'nin iç dünyadaki bölünmeyi nasıl iyileştirdiğini, büyüklenme ve kırılganlık salınımını nasıl anlamlandırdığını anlatan rehber.
Alpaslan Keskin · 12 dk okuma